praca w

http://s10.ifotos.pl/img/dieta2016_swwrnnw.png Wklejam foto diety. Micha trzymana. Szarlotka i ciasto czekoladowe w lodówce kusi, ale trzymam się %-) Do czwartku ma być 100%, a póki co nie mam siły i idę spać. 38 godzin bez snu, uczelnia --> praca ---> uczelnia ---> trening Stimul 8 pomógł bo trening całkiem git. Jutro dam wypiskę.

Zalezy od specyfikacji pracy. Praca pracy nie jest rowna. Ja np fizycznie w pracy sie nie narobie..

Dodam, że ostatnie 3 miesiące wyglądały tak - 8:30 pobudka, 9.00 gotowanie, 10.30 - już na siłowni, odrazu po siłowni praca do 22.00 w domu po 23.15, 1,5h dla siebie i do spania. Wychodziłem gdzieś raz na dwa tygodnie bo miałem system 13 dni pracujących pod rząd i wcale jakoś nie czułem lepszego progresu od tego co jest teraz. A samopoczucia nie [...]

Testa 500, w czasie kontuzji 250 e7-10d, pracuje non stop ale lekka praca, stresu mniej hehehe. Cholera wie, albo novo zaczęło hulac porządnie bo jestem płasji jak gimnazjalistki %-)

To chuy, dzisiaj wlatuje drwal xD Hhahahahaha, nie no mi się pić alko nie chce, poza tym jutro praca, ale cheat meal to będzie :-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-02-16 10:46:47

E tam, praca lekka więc to nic w porównaniu do roboty na magazynie gdzie fortepiany, meble itp. trzeba było nosić albo sterty skrzynek nawet do 5 ton przez noc. Poza tym trochę czasu dla siebie będę miał po zajęciach na intruktora kulturystyki i personalnego ;-D Bez tragedii.

REDUKCJA Kolejny dzień w domu i myślę, że już ostatni. 3 dawka antybiotyku poleciała, gardło już nie boli tak, że przy przełykaniu gardło napieprzało tak, że aż ucho bolało. Co dziś zjadłem to hmmm... Witamina C 3x1g + 3x łyżka miodu Cornflakes pół miski + siemię lniane + wpc Warzywa (zupa wiosenna) + ugotowana pierś z kurczaka - zmiksowałem, [...]

ty (status single) 8-), koleżanka %-) . Może się w końcu naprawisz z tym żołądkiem , też bym poleciał na trening ale trzeba poodpoczywać bo do soboty pewnie praca

[...] tematem byla Kuracja Antyprzeziebieniowa, najmniej popularny to 'Porownanie metod/sposobow treningowych' Do rzeczy I MIEJSCE - Rion10 Nagroda - 600zl bardzo dobra praca o 'imprezie' a oprocz tego dwie dobre prace o 'przeziebieniu' i 'treningu' II MIEJSCE - Pitt Bull & King_Odin nagroda 400zl Swietna praca o 'suplach' i treningu [...]

[...] suplementacje(jak i kiedy brac). W zyciu jak to w zyciu jest roznie. Sa sytacje, ze nie przestrzega sie tego rygorystycznie: odzywiania, treningu itp. (szkola, egzaminy, praca, szkolenia firmowe, imprezki :)itp. ). Opinie zwyczajnych ludzi, najlepiej jeszcze jakbym ich znal, sa dla mnie o wiele bardziej wiarygodne! PS. Zastanawia mnie czasmi [...]

praca nie zając Opole Sport Fair tylko raz w roku ;-)

[...] nabuzowany, mozesz bardzo latwo oddalic sie umyslem od tego co robiles podczas teningu, to moze latwo zwiesc Cie z gory opracowanej drogi poczas walki IF. Jak wygladala praca z Fabiano Iha na samym poczatku? V: Jest dobrze. Fabiano pomogl mi z ustawieniem mojego obozu i sciagnieciem tu wszystkich moich trenerow. Moim trenerem jiujitsu jest [...]

22 Sierpień DNT Dziś jak za czasów redukcji postanowiłem pobiegac rano przed pracą(godz.5) , troche sie obawiałem zmeczenia w ciagu dnia ale jednak było dobrze , wieczorem jeszcze byłem na nocy kabaretowej i wróciłem po 24 bez jakiegoś wiekszego zmeczenia(ale za to głodny %-) ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f802f767ffb847639aee2e6593dabd9b.jpg [...]

2 Wrzesień DT Ze wzgledu na super info dziś w pracy ze najbliższe 2 tyg czeka mnie praca po 12h z jednodniowymi przerwami czasami , mój plan treningowy ulegnie zmianie , bede starał sie tak rozłożyć partie aby zrobić wszystkie w ciagu tygodnia, dlatego juz dziś inny trening niż planowałem [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc149a1343164d5abf4030545e6b1d1e.jpg 25 Wrzesień DNT Kolejny dzień bez zadnej aktywności fizycznej . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49ca1241262d4ad89bd15fb1169f1c67.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia C6 - rano / [...]

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 8 listopad DNT Czit weekend wjechal a wiec jemy i pijemy ile wejdzie :-) nie liczymy kaloriii !!! http://www.iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Ultra Amino 5100 [...]

/SFD/Images/2016/2/15/93abccd7f5674628b4035b69a2106a60.jpg 15 luty DNT Praca na 14 , rano załatwianie kulku spraw wiec trening odpuszczony /SFD/Images/2016/2/15/dd3fa45b38fa484aaaa9691e6a252817.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do [...]

Dziś typowy dzień nietreningowy Na czczo 40min cardio. - Praca - Zakupy - Remont :( Zmieniony przez - Damian Bobrowski w dniu 2019-07-18 19:21:34

Pewnie, choć ciężko będzie mi czas znaleźć, bo z reguły trenuje 10- 12 albo 12-14 bo w pozostałych godzinach praca. A będziesz na ustawce ?

[...] czy czasem nie mam chorego pęcherza :-PP wieczorem (ale już bez większego ciśnienia) rower 22,5km 1h24min - bez szału, bo nuzie zmęczone ogólnie zmęczona jestem, często głowa mnie pobolewa. spory wpływ ma także praca, która ostatnio dostarcza sporo stresu i problemów. byle do weekendu... }:-( Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-08-23 21:38:01